Животът може да бъде труден и всички ние се сблъскваме с предизвикателства или напрежение, които понякога могат да изглеждат непреодолими.
Независимо дали става въпрос за конкретна ситуация или преживяване, с които се справяте в момента, може да почувствате нужда от подкрепа отвъд тази, която семейството и приятелите могат да предложат.
Може също така да е нещо от миналото, което не е напълно разрешено, или просто да не сте сигурни защо се чувствате по този начин.
Каквато и да е ситуацията, ние можем да работим заедно, за да изследваме причините зад вашите чувства и да намерим начини за прекъсване на неполезните модели, като ви помогнем да продължите напред с живота си.
КАК ПОМАГА ПСИХОТЕРАПИЯТА?
Психотерапията позволява задълбочено изследване на комплексни, дълбоко вкоренени проблеми и разбиране на основните причини за емоционалния дистрес.
С течение на времето психотерапията изгражда силна връзка на доверия между клиента и терапевта, която създава безопасно пространство за свободно изразяване на мисли и чувства.
Психотерапията предлага възможност за работа върху широк кръг от въпроси, включително и такива, които могат да възникнат с течение на времето, водейки до по-голяма себeосъзнатост, устойчивост и цялостно психично здраве.
В психологията има два типа мотивация – дефицитна мотивация и мотивация на развитието. Дефицитната мотивация се ръководи от регистрирането на липсата на нещо, което човек желае да има, а по някаква причина не може да постигне. Мотивацията на развитието се ръководи от желанието да се надгради върху нещо, което човек вече е постигнал.
И в двата случая налице е неудовлетворена вътрешна потребност, но в първия случай фокусът на клиента е върху пречките, а във втория – върху желанието му да изследва възможностите за промяна.
Успешна психотерапия е възможна единствено, когато дефицитната мотивация (с вътрешен двигател липсата на нещо) се превърне в мотивация на развитието (с вътрешен двигател отварянето към нова опитност). В единия случай ситуацията е проблем, който трябва да се разреши. В другия случай ситуацията е стъпало към израстване на личността.
Психотерапията фокусира върху решенията, които ще помогнат на клиента да предприема по-здравословни и градивни действия в живота си.
Депресия и Тревожност
ПРОБЛЕМИ ПРИ КОИТО ПОМАГА ПСИХОТЕРАПИЯ
Ниска самооценка
Взаимоотношения (например проблеми с комуникацията, постоянна нужда да се нагаждате към другите, ревност, разрив във взаимоотношенията, сексуални проблеми, семейни проблеми)
Травматични преживявание (физическа, емоционална или сексуална травма)
Проблеми с гнева (загуба на контрол, постоянни конфликти с хората около теб, трудности с изразяването на гнева)
Екзистенциални проблеми (липса на чувство за смисъл, липса на мотивация, чувство на обезсърченост, чувство за липса на сигурност)
Развиване на увереност по отношение на твоята цел, вярвания и емоционална реалност
Зависимости (алкохол, психотропни вещества, хазарт, сексуална зависимост)
Хранителни разстройства (компулсивно хранене, булимия, анорексия)
ОТЗИВИ
Професионални Организации:
